DVD
Ajánlott táplálkozás:
- Vitamindús friss gyümölcsök és saláták
- Mértékkel mindent ehetünk, csak a túlcukrozott és túlzsíros ételeket kerüljük!
- Fontos min. napi 2 liter ásványvíz fogyasztása!
A program megkezdése előtt konzultáljon háziorvosával!
Üdvözlök minden kedves testszépítőt!
Most egy egyedülálló új súlycsökkentő, izomfejlesztő és nyújtó programot végezhetün el együtt.
Minden súlycsoportnak ajánlom S-XXL-ig, férfiaknak is. A speciális és újszerű gyakorlatsorok egymásutánisága alapozza meg, és teszi igen hatékonnyá a gyors és biztos fogyást. A bemelegítést követő program, székkel végzett gyakorlatai a moletteknek is könnyen elvégezhető, mégis szuper intenzív hatású edzést biztosítanak. (cska napi 15 perc)
Minden izomcsoporot edz, de különösen a comb, fenék és has izmaira fókuszál. Az izomfejlesztéssel egyidejű súlycsökkenést az extra nyújtó gyakorlatok is fokozzák. Feszít-lazít-nyújt egyedülálló szisztémája az izmok fermálódását, rugalmasságát és erősítését szolgálják, úgy, hogy az izületeket közben kímélik.
A gyakorlatok összeállításában és kivitelezésében Moldvay Ildikó gyógytornász segített. Sok sikert!
Bővebb információért kattintson a képre! |
