| Bizonyára Ön is tapasztalta már, hogy néhány órás számítógép melletti ülõmunka után megfájdul a nyaka, a háta, a dereka. Ezek a panaszok jelentõsen rontják közérzetünket, negatívan befolyásolják teljesítményünket, és ha nem veszünk róluk tudomást, nehezen kezelhetõ betegséggé válhatnak! Az RSI szindrómát egyre gyakrabban figyelik meg számítógép elõtt dolgozó emberek körében is.
A rövidítés a "Repetitiv Strain Injuris" kifejezést takarja, amely a nagy ismétlésszámmal végzett apró mozdulatok és az állandó ülõ helyzet miatt kialakuló izom-, ín-, ideg- és egyéb lágyrészkárosodások gyûjtõneve.
A sok ezer billentyû leütése, az egér folyamatos, sokszor szükségtelen markolása fáradtsághoz, túlterheléshez vezet.
A munkakörnyezet egyszerû változtatásával, rendszeres tornával sokat tehetünk a fájdalmak elkerüléséért.
Ehhez kívánunk segítséget nyújtani ezzel a kiadvánnyal, melyben két rövid és két hosszú gyakorlatsort végezhetnek el velünk együtt.
A SpringMed Kiadó teljes kínálata : www.hungarian-books.com/index.php
|
