DVD
A jóga nemcsak tornagyakorlat - miként azt sokan gondolják. A jóga a Kelet többezer éves múltra visszatekintő nagy kincse.
Megmozgatja a testet, segít az ellazulásban és fejleszti a koncentráló képességet.
A gyakorlatok bizonyítottan alkalmasak a fizikai és mentális egészség elérésére és megtartására.
A DVD-n lévő gyakorlatok:
• Oxigénnel látják el a test minden részét,
• segítik az egyensúly megtalálásában, miközben erősítik a hasfalat,
• ellazítják és feszesítik a csípőt és az ágyékot,
• kitágítják a légzőszerveket és fokozzák a tüdő kapacitását,
• megnyugtatják és harmonizálják a központi idegrendszert.
|
